Какой магний на Айхерб лучше

Как выбрать

Кальций, магний, цинк Айхерб относятся к одним из самых главных макроэлементов в организме человека. Их дефицит может приводить к потере жизненных сил и ухудшению общего здоровья организма. Какую-то часть этого вещества человек потребляет вместе с едой, но чаще всего этого недостаточно. Поэтому нужно отдельно принимать пищевые добавки Magnesium.

Выбор препарата очень сложный, потому есть разные его формы:

  • С витамином В6 отлично подходит для профилактики дефицита макроэлемента. Они продаются в виде таблеток или капсул. Все микроэлементы в составе улучшают и усиливают эффект друг друга, а витамин В6 способствует улучшению здоровья нервной системы;

Синтетические формы с нерастворимыми солями – это низкоэффективные препараты, которые плохо усваиваются в организме:

  1. Карбонат имеет биодоступность ниже 30%, то есть уровень усвоения веществ очень низкий при приеме;
  2. Оксид – масса микроэлемента в составе составляет 60%, но при этом биодоступнойсть всего 4%;
  3. Гидроксид – 42% полезного вещества в составе, а биодоступность всего 10%;
  4. К искусственным нерастворимым солям относят сульфат и хлорид;
  5. Самые лучшие — это органические формы с растворимыми солями. Они очень хорошо усваиваются в организме и от них меньше побочных действий, так как они имеют полностью натуральный состав.

К таким формам относят:

  • Цитрат. Состав полезного вещества – 16%, а биодоступность самая высокая – 90%;
  • Малат. Состав полезного вещества – 6,5%, а биодоступность – 70%;
  • Лактат и пидолат менее популярны;
  • Также выделяют формы в виде органических комплексов. Самыми полезными и эффективными считаются глицинат (биодоступность 80%), таурат, треонат, оротат или общие комплексы хелатного магния.

Взрослому лучше заказать комплексные препараты с органическим, безопасным составом. Они будут оказывать максимальное полезное действие на организм и эффективно помогут при дефиците микроэлементов.

Лучший магний на для женщин

Для женщин Магний оказывает много полезного действия, а именно для уменьшения проявления предмесячных симптомов, уменьшает менструальные боли и мышечные судороги и улучшает общее состояние здоровья.

Лучшие препараты для женщин:

  • Хелат Магния от California Gold Nutrition хорошо усваивается, полностью органический состав, сертифицированная пищевая добавка без глютена и ГМО;

  • Солгар содержит кальций, магний, цинк. Это комплексный препарат на 250 таблеток. Такой препарат поддерживает работу основных систем организма и используется для профилактики и лечения в случае дефицита основных микроэлементов;
  • Комплексное успокаивающее средство с магнием для женщин от Mommy’s Bliss содержит в составе кальций, способствует успокоению нервной системы, не содержит ГМО и глютена;

  • Магния цитрат Айхерб от Now Food подходит для вегетарианцев, не содержит ГМО, способствует поддержанию работы ферментов и нервной системы.

Магний для детей Айхерб

Пищевые добавки Magnesium для детей назначают только врачи в случае дефицита этого элемента в организме. Если взрослым можно принимать препарат в качестве профилактики, то для детей врачи не советуют.

Проверить количество макроэлемента в организме можно только с помощью биохимического анализа крови. Он достоверно покажет, есть ли дефицит и нужно ли принимать добавки. В целом препарат магния помогает при повышенной капризности, сонливости и плаксивости ребенка.

На Айхерб лучше купить магний для детей MagKidz от производителя Nature’s Plus. Фирма имеет хороший рейтинг среди покупателей, изготавливает натуральные и качественные пищевые добавки. Они полностью безопасны для организма ребенка, что подтверждается сертификатами.

В интернет-магазине Айхерб препарат продается в двух видах:

  • Жидкий магний для детей со вкусом натуральной вишни. Чистый вес добавки составляет 0,21 килограмм;

  • В таблетках в виде животных с натуральным вкусом вишни. В баночке 90 жевательных таблеток общим весом 0,2 килограмма.
  • MagKidz не содержит сахара, дрожжей, глютена, искусственных красителей, подсластителей и ГМО.

Для мужчин

Для мужчин можно принимать такие же добавки, как и для женщин:

  • Магний В6 Айхерб от Solgar – 250 таблеток, сертифицированный препарат;

  • Таурат магния Айхерб от KAL на 90 таблеток. Препарат имеет высокий уровень биодоступности, защищает сердечно-сосудистую и нервную систему.

Как принимать магний с Айхерб

Прием добавки зависит от форм препарата. Чтобы узнать дозировку и рекомендуемые часы приема, нужно прочитать инструкцию от производителя. Стандартная форма применения 2 раза в день по одной таблетки утром после завтрака и вечером после ужина.

Врачи советуют начинать прием Магния с минимальных доз и постепенно ее увеличивать до указанных производителей дозировок.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Вы можете использовать эти HTML-теги и атрибуты:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>